バスケの不安な親をヘッドコーチに変える
BFCのベテラン購読者（2016年後半から）、絶対にBRILLIANTなコーチングの質問で手を差し伸べています。
===
"ヘイ、コーチ・マック"。
2016年末からブログを拝見し、毎日メールを配信するようになってから、ずっと熱烈に応援しています。
私の疑問は
"親をチームに参加させるにはどうしたらいいのか "ということです。
私の友人の一人にも息子がいて、コーチをやりたいと言っているのですが、彼はプレー経験がなく、私のアシスタントになるのは怖くてできません?'
チアーズメイト"
===
世界中の青少年バスケットボールクラブ、協会、プログラムは、新しいボランティアコーチの加入を切望しています。
バスケットボールのチームは7～10人の選手で構成されているため、できるだけ円滑に運営するためには、多くのボランティアコーチが必要です。
そこで問題なのは...
「どうすれば、より多くの保護者にコーチングに参加してもらえるか？
(バスケットボールをしたことがない親御さんや、スポーツの経験が全くない親御さんも含めて)
いくつかのアイデアを紹介します。
(1) チームの練習に参加させる
バスケットボールの練習を手伝うことは、保護者が自分のチームを持つ前の大きな足がかりとなります。
保護者がチームを率いる前に、練習の運営を手伝うことで、重点的に取り組むべきポイントやスキルを学び、フロアにいる選手に指示を出すことに慣れることができます。
(2) アシスタントコーチを雇う
試合中、実際にあなたの隣のベンチに座ってくれる人。
そうすることで、彼らは以下のことを直接知ることができます。
a. 交代要員をどう扱うか
b. ベンチにいる選手との関わり方
c. 審判への声のかけ方
(3) 自分のチームのコーチをさせる。
これは、下位のレベルでは、コーチがもっと頻繁にやってほしいことです。
アシスタントコーチを採用し、何試合か一緒にベンチに座ってもらったら、彼らに引き継がせるようにします。
あなたが座って監督している間に、彼らに1試合フルでコーチする機会を与えましょう（彼らの決定に同意できないときは、いつでも引き継がないように）。
- コーチ・マック
全てのショットは違う
今回は、テニスの名言をご紹介します。
それは、ラファエル・ナダルの自伝「Rafa: ラファエル・ナダルの自伝「Rafa: My Story」の中の言葉です。
長い引用ですが...バスケットボールにとても当てはまる言葉なので、全文を紹介します。
===
"何百万球も何千万球も打ってきたのだから、テニスの基本ショットが現れて、毎回確実に真直ぐでスムーズでクリーンなショットを打つのは簡単なことだと思うかもしれません。
しかし、そうではありません。
毎日違う気分で目覚めるからというだけでなく、すべてのショットが違うからです。
ボールが動き出した瞬間から、トップスピン、バックスピン、フラット、ハイなど、角度やスピードが無限に変化します。
その差は微小かもしれませんが、肩、肘、手首、腰、足首、膝など、すべてのショットの中で、あなたの体は変化しています。また、天候、路面、ライバルなど、さまざまな要因があります。
同じボールが届くことはなく、同じショットはないのです。
===
もちろんです。
そして、バスケットボールのコートでシュートを打つときも同じです。
同じシュートは絶対にありません。
カールカットからのキャッチ＆シュートを例にとってみましょう。
キャッチしたときのスピードが違う。キャッチのスピードも違うし、アングルも違う。距離感が違う。バランスが違う。ディフェンダーの近接度が違う。キャッチが違う。スクウェアアップが違う ジャンプの高さが違う。
数え上げればきりがないほど...。
ラファが言ったように、肩、肘、手首、腰、足首、膝など、身体には非常に多くの微細なバリエーションがあるんだ。
ここから何が見えてくるのでしょうか？
単純に考えるのが面白いだけでなく、次の練習の前に、チームと重要な話をすることができるかもしれません。
正しい方法で説明することで、この知識は集中力を高めることができます。
"どのように"？
なぜなら、選手たちは、*繰り返し*が思っているほど退屈な繰り返しではないことを学ぶからです。
実際、そのようなものはないと言うこともできます。
専門的なドリルで1,000回ショットしても、次のショットは全くユニークなものになる。
だからこそ、すべての試みに100％集中することが大切なのです。
- コーチ・マック
このプレーヤーはインバウンドしてオフェンスを開始すること
さて、それでは・・・。
昨日、私はあなたに、最高の意思決定者（プレーメーカー）が最も多くの決断をするようにすることの重要性についてメールを送りました。
当たり前のことのように思えますが、私はこれをしないコーチを数え切れないほど見てきました。
例えば、こうです。
例えば、コーチは最高のプレーメーカー（全体として最高の選手であることが多い）を、自分や他の選手のために創造する選手としてではなく、「フィニッシャー」として使う。
(意味が通じるかどうか？)
昨日、私は2-3ゾーンの真ん中に最高のプレーメーカーを置き、そのプレーメーカーを通してオフェンスを行うという例を挙げました。
あるコーチから、他の例も教えてほしいという返信がありました。
私の頭の中にあるものをいくつか挙げてみましょう。
a. あなたの最高のプレーメーカーにボールをインバウンドさせる
また、チーム最高のプレーメーカーは、チーム最高のプレーヤーの一人であることが多いので...。
多くのコーチは彼らにインバウンドをさせません。なぜなら、最高のプレーヤーがコートにいて、代わりにボールを受け取ることを望むからです。
特にベースラインのプレーでは、悪い考えです。
あなたの最高のパサー、プレーメーカー、意思決定者は、常にボールをインバウンドさせるべきです。
素晴らしいインバウンドパスは、ベースラインから簡単なレイアップを生み出すことができます。
(私が見た限りでは、ステファン・カリーはウォリアーズのために常にボールをインバウンドしています。）
b. 最高のプレーメーカーにボールを前進させ、オフェンスを開始させる。
ポイントガードにしかボールを持たせないコーチが多すぎる。
ポジションレスバスケットボールを受け入れる時が来たのです。
才能のあるウィングやビッグがいるなら、トランジションの早い段階でボールをもらい、ボールをプッシュすることを奨励しよう（ジョキッチ、シアカム、そしてエンビードも）。
プレイメイカーがボールを手にしたとき、多くの良いことが起こります。
これらは2つの例です。
- コーチ・マック
最高のプレーメーカーがやっているのでしょうか？
2-3ゾーンを攻略する方法は無数にあります。
次のような方法があります。
> ショートコーナーから攻める
> フロアの片側を過負荷にする
> 緻密に設計されたセットプレーを実行する
しかし、私がいつも最初に試すことをお勧めするのは、最高のプレーメーカー*をフリースローラインに置き、彼らを通してオフェンスを行うことです。
身長は関係ありません...。
(多くの人がやっているように、一番背の高い選手を "なんとなく "真ん中に置くのはやめましょう。）
...最高のプレーメーカーと考える人は、そこに配置する。
"なぜこれが効果的なのか？"
なぜなら、ゾーンの中心にボールを入れることができれば、ディフェンダーはオープンショットやドライブを防ぐためにボールの上で崩れることを余儀なくされるからです。
そしてFTラインまで "崩れる "というのは
FTラインはフロアの中で非常に弱い部分であり、各ディフェンダーの主要なガードエリアの真ん中にあるため...。
ディフェンダーは、自分の責任が何であるかについて、非常に混乱することが多い。
> 誰がボールに対してクローズアウトすべきなのか？
> ボールを拒否し続けるべきか？
> 助けに行く必要があるのか？
そこで、次のようなことを考えます。
ボールを持つプレーヤーがフロアを読み、賢い判断を下すことができれば、カットからのオープンショットやレイアップを数多く獲得することができるようになります。
(他の4人のプレーヤーがスペースを見つけ、賢くカットすることができれば）。
言いたいのはこれだけです。
最高のプレーメーカーが最も多くの決断を下すようにする。
今、私は2-3ゾーンの攻撃を例に挙げただけですが...。
これは、どのようなオフェンスを選択する場合でも守るべきルールです。
幸い、5-Out Motionのようなオフェンスであれば...
ベストプレーヤーにパスを出す傾向があるので、ベストプレーヤーが最も多くの決定をすることになります。
- コーチ・マック
大学進学の可能性がある選手に伝えるべきこと
大学バスケットボールをプレーする夢を持っている人を指導していますか？
それは、多くの選手（とその親）にとって長期的な夢です。
無料（または半額）の教育に勝るものはありません。
問題は、そのことです。
問題は、いつかそのレベルに到達したいと願うプレーヤーは、しばしばその方法を間違えてしまうことです。
彼らはスキルトレーナーを見つけては、95％の時間を「高度なドリブルコンボ」に費やすのですが、これはほとんどのアスリートにとって、ワークアウトの時間を賢く使うものではありません。
かつて@JosephGillMAはこう言いました。
===
「一日中、私のタイムラインには、オープンスリーの30％も決められないような子供たちの動画が流れてくるが、二重、三重の技を組み合わせて、最後はバランスを崩してリムにトライしている。もし、あなたがオープンジャンパーを決められなかったり、オフハンドで強くフィニッシュできなかったりしたら、それはすべて無駄な時間でしかありません。"
===
ああ、そうか。
ほらね...
クリス・ポールのようにボールを扱いたい...巧みな動きでディフェンスを崩し、タフなミドルレンジ・ショットを簡単に決める...選手なら誰もが夢見ることです。
しかし、これはほとんどの場合、非現実的なことです。
結局のところ、最高レベルの選手の99％はこのような能力を持っていないのです。
バスケットボールの世界で遠くへ行きたいのであれば、次のマイカル・ブリッジスやクレイ・トンプソンになることに集中するのが、より現実的な目標です。
2つのことに集中することです。
1. ELITEアウトサイドシューターとなる
2. タフなディフェンダーになることをコミットする
(3 & D)
持ち味は。
もし、大学のポテンシャルと決意を持ったプレーヤーがあなたにアドバイスを求めたら...。
こう伝えることをお勧めします。
より良いシューターになるために、より多くの時間を費やす。
より良いシューターになることに時間をかけ、高度なドリブルのコンボを練習する時間は減らしてください。
- コーチ・マック
バスケットボールの試合で最も重要な2秒間
NBAの試合を生で見る機会は滅多にない。
皆さんの多くは夕方にじっくりと観戦されるでしょうが（私の購読者の95％は米国在住）、私はカンガルーとコアラ、そしてベジマイトの国に住んでいる。
こちらでは午前10時ごろから試合が始まります。
だから生産性を考えて、テレビはなるべく見ないようにしている。
しかし、今日（昨日）は違いました。
朝、アプリを開いてゴールデンステイト・ウォリアーズの試合が放送されているのに気づいたとき、ステフが何かおかしなことをしていないか確認したい衝動に駆られました。
ネタバレです。彼はそうでした。
試合開始から数分しか経っていないのに、彼は第1Qを15得点で終え、チームメイト全員の合計得点を上回った。
しかし、これはゲームの振り返りではありません。
ただ、コーチの参考になるような、私が気づいたことをお話ししたいと思います。
特に印象に残ったことがある。
それは...
シュートを打った後、選手たちはよく*リラックス*していたことです。
(これについては最近書いたような気がしますが...よく言うじゃないですか...繰り返しはすべての学習の母ってやつですね)
さて...
もしあなた方が、(a)ボールがシューターの手を離れてから(b)ボールがリムに当たるまでの1～2秒が、バスケットボールで最も重要な秒数だと反論してきたとしたら、私は反論しないでしょう。
この一瞬の間に、賢いプレーヤーは大きなアドバンテージを得ることができるのです。
例を挙げよう。
> ステファン・カリーがスプリントしてフロアの別の場所に移動し、ディフェンダーはボールの飛翔をじっと観察している。
> ケボン・ルーニーやドレイモンド・グリーンが、相手が平然と立っている間に、ポジションやレバレッジを争っている。
私が知っているのはそれだけです。
この1～2秒が、攻守両面で非常に重要なのです。
しかし、ユース、ミドル、ハイスクール、カレッジ、そしてプロの試合を見ても、ほとんどの選手がまだそれを学んでいないように見えます。
だから、次にチームと一緒にいるときは、このことを話題にしてください。
- コーチ・マック
玉突きでイライラするのを解決
ボールホッグと遊んだことがありますか？
バスケットボールがチームスポーツであることを理解していない人？
私にメールをくれたこの若いプレイヤーは
===
"オッケー、それで私のチームにはチームメイトがいます。彼女はいわゆる「ボールホッグ」です。彼女は、どうしようもない状況でない限り、他の人にボールを持たせないのですが、そのあとも、ボールを渡した人にボールを返せと言うのです。それを解決する方法はないかと考えていました。時々、実際にボールを持てるようになると、本当にありがたいのですが。"
===
そこで、コーチの立場からこの問題に取り組んでみましょう。
幸いなことに、私たちコーチには、選手がボールを「独占」するのを止めるためにできることがたくさんあるのです。
まずは...
(a) すべての選手に正しいプレーをする責任を持たせる。
これは、練習の初日から強調しなければならないことです。
ボールを持つたびに、（状況に応じて）最善のバスケットボールの決断をするよう、プレーヤーに常に促しましょう。
> チームメイトがオープンであれば、パスをする。
> チームメイトがオープンで、シュート可能な距離にいるプレーヤーがいれば、シュートする。
シンプルにする。
(b) 全プレイヤーが参加するオフェンスを実行する
オフェンスを行わないチーム（これは全く問題ないのですが）は、オフェンスの仕組みがないため、わがままに対処するのがより難しくなります。
しかし、5アウト・モーション、4アウト・モーション、リード＆リアクトなどのオフェンスを実行すれば、プレーヤーがボールを独占することは難しくなります。
これが、私がいつも5アウトモーションオフェンスを推奨する理由のひとつです。
> 全員が貢献する
> ポジションレスプレーヤーを育成する
> 複数の攻撃オプションに対する防御が難しい
セットプレーやアイソレーションを無心にこなすのではなく、チームバスケットボールをする方法をプレーヤーに教えるには、素晴らしいオフェンスです。
- コーチ・マック
