画像15 実際のトレーニング状況。一流 頭に浮かぶ最初のことをやったり、設計したり考えたりしないでください。しかし、トレーニングセッションを計画する前に、多くの側面を調整できます。 セッションの設計は簡単ですが、意味がありません。なぜなら、それ…