アウトオブコントロール*のバスケットボールへの2つの解決策

最近、ユースのコーチから聞かれたこと。

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「こんにちは、コーチ。

5対5でプレイするとき、若くて経験の浅いバスケットボール選手のグループをどのようにスローダウンさせるのですか？時速100マイルで駆け回っているように見え、急いでフープにボールを入れようとするあまり、混乱が起きています。何かヒントがありますか？

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もちろんです。

青少年のコーチが頭を悩ませる、よくある問題です。

チームがスローダウンして、コントロールしながらプレーできるようにする方法について話し合いましょう。

すぐに思いつく答えの候補が2つあります。

(a) ドリブルゲームの制限

ここで考えられるのは

子供たちは、私たちが優しく声をかけたからと言って、スピードを落とそうとはしません。

強制的に減速させる必要があるのです。

コーチとして、私たちはドリブルのルール（制約）を実施することによって、それを行うことができます。

まず、選手がボールを触るたびにできるドリブルを3回に制限することから始めましょう。

もし忘れて4回目をしたら、それは自動的にターンオーバーとなります。

そして、次のようにします。

> ドリブル3回

> 2回のドリブル

> 1回のドリブル

> ドリブルなし

これらの「制限付きドリブル」ゲームは、プレーヤーにスピードを落とす練習をさせ、よりコントロールされた方法でバスケットボールをプレーする経験を徐々に積み重ねさせます。

(b) セットディフェンスに対するプレー

青少年のバスケットボールは、しばしばファーストブレイクのゲームである。

ある子供は頭を下げて床の長さ分ドリブルし、ボールを失い、別の子供は頭を下げて床をドリブルし、ボールを失う。

これが典型的な少年バスケットボールの流れです。

ですから、子供たちに*コントロールされたバスケットボール*を練習させる良い方法は、ファストブレイクの機会を奪うドリルを使うことです...。

子供たちにスピードを落とし、ハーフコートでプレーするように仕向けるのです。

例

3対3対3。

3つのチーム。各エンドに1チーム、ハーフコートでボールを持つチームが1チーム。

ボールを持ったチームが一方向に攻める。

得点すれば1点、反対側のエンドにトランジションして対人戦。ディフェンスがストップすれば、ポゼッションする。

先に11点取ったチームが勝ちです。

(このドリルは、ファストブレイクで得点する機会をなくすものです。）

• コーチ・マック