7.トレーニング後...評価 82P

「作業の軽減」

・評価と改善
小柄な4人の選手には具体的な作業を減らしましたが、それが功を奏したのか、彼らは自分の体をうまく支配してくれました。

3つのエクササイズを行いました。
・フロントアトラス・ボート＋チェンジ・オブ・ハンド
・サイドバウンド＋ハンドチェンジ
・ペネトレーションキャニスター＋リコイル＋ラテラル。

この路線を継続して、1v1でオーバーフローする手首のアンロックを改善する。

「タスク1：ダイナミックパッシングホイール」

・評価と改善
直接パスしたり、レセプション＋パスの後にバウンドを与えたりして上げたかったのですが、フォースファクターが悪いパス、パンピングやショートを生み出してしまいます。
私は同じアイデアを維持して修正しましたが、それを3v0-2v1に変更しました。
自分が反応して修正するのは難しく、それが緊張につながりました（何度か声を上げすぎて、バランスを崩してしまいました）。

「タスク2:1v0（ハンドチェンジ)」

・評価と改善
私は、ボールの領域で多くの困難を経験しました。片方の手がレシーブの準備をしていない、重心が高い、バウンドが柔らかい、視線が地面に向いている、スタートバウンドが非常に短い...などです。
他にも、ハンドチェンジを組み合わせた別ルートを作る、ダブルチェンジを同じか違うか、ケツの下のハンドチェンジ、サイドバウンス、ペネトレーションバウンス＋リコイルバウンス、実現の順番を変える......などが考えられます。