9.トレーニング時間を有効活用する P99

もし、選手が一生懸命にトレーニングに取り組むような効果を得たいのであれば、いくつかのコンセプトを区別する必要があります。アンヘル・ゴニ（シニアコーチ）が明確に説明している、あるいは少なくとも私にはそう思えるのです。

タイムアベイラブル（セッションに割り当てられている時間）
使用可能時間（開始から終了まで）
参加・運動量時間（実際の練習に費やした時間）
タスクタイム（タスクに費やした時間とその目的）

グラフ1.トレーニングの時間帯。 時間帯をマスターすれば、結果的にトレーニング時間を稼ぐことができます。

・トレーニング可能時間とは、「トレーナーがセッションを開始（または開始すべき）してから終了（または終了すべき）までの機能時間」である。

・有用なトレーニング時間とは、「機能時間のうち、トレーナーが活動の説明や教材の整理に費やす時間は一部で、残りの時間が実際に練習に使える時間」である。

・参加時間とは、「プレーヤーが身体活動の練習に従事している時間であり、プレーヤーが練習している作業を行っている時間すべてではない」。